薬が効かないほどひどい生理痛を緩和する3つのツボ

薬が効かないほどひどい生理痛を緩和する3つのツボ

生理痛に悩まされるのはある程度は仕方がないけれど、薬が効かないほどひどい生理痛には困りますよね。

日常生活に支障をきたすほどの痛みは、それだけで苦痛を伴いますし、仕事や勉強に悪影響を及ぼします。集中力が欠如するのはもちろん、やる気が起きないなどで成績が下がる可能性もあります。

効果的な薬を見つけたり、自分なりの改善方法をしっかりと用意しておく必要があります。それには、即効性のあるツボ押しが効果的です。

頭痛を伴う生理痛を緩和するツボ

頭痛を伴う生理痛は、しぶとい痛みでなかなか治りません。何をするにも集中できませんので、早めに改善する必要がありますよね。

うなじの辺りにある天柱(てんちゅう)というツボです。ちょうど髪の毛の生え際辺りにあるツボです。親指で5秒間押して離すのを10回繰り返してください。

緊張状態がほぐれて、落ち着くことができます。ストレスを緩和してリラックスすることもできるツボなので、生理痛全般にも効果的です。

また天柱の少し外側にある風池(ふうち)というツボは、血行が促進されて、体の巡りが良くなるので、生理痛が緩和されます。また、頭痛の原因である血管の収縮がおさまるので、頭痛の緩和にも役立ちます。

痛くなってから薬を飲んでも効かないことが多いのが生理痛です。そんな時の緩和にお役立てください。

腹痛の生理痛を緩和するツボ

生理痛の代表的な痛みは腹痛です。下るような痛みから、キリキリとした痛みなど色々です。食欲もなくなり、余計に生理痛が悪化してしまう前にツボを押して改善させましょう。

おへそから指5本分下にある中極(ちゅうきょく)というツボです。お風呂や温かいタオルなどでお腹を温めてから行うと効果的です。

何本かの指の腹を使って、やさしく押すのがポイントです。腰痛を伴う生理痛にも効果がありますので、リラックスした状態でマッサージをしましょう。生理痛の緩和には、リラックスも大切な要素のひとつです。

生理痛だけでなく生理不順も治せるツボ

生理痛を引き起こす原因の生理不順を治すことで、全ての悩みが解決するかもしれません。根本から治すことで、体質も変化していくことでしょう。

中極から左右に指3本分の所にある帰来(きらい)というツボです。婦人科系の病気や生理痛、生理不順に良く効くツボとして知られています。

指の腹などで、回すような感じでさすると良いでしょう。少なくとも数分間は続けてください。

もし、薬が効かないほどの生理痛に悩まされているなら、すみやかに婦人科を受診することをおすすめします。

何か深刻な病気が隠れている可能性があるからです。子宮筋腫や子宮内膜症だけでなく、最悪の場合、子宮ガンや卵巣ガンの可能性さえあるのです。

それらを早期に発見できれば治療することもできますので、気になったらすぐに受診することが必要なのです。

生理痛は、仕方ないと思い込んで我慢している人が多いことと思います。しかしそれは一昔までの話です。症状が現れる前に対処すると効果的です。

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