生理痛がひどい時や子宮内膜症の時ってどんな食事をとればいいの?

生理痛がひどい時や子宮内膜症の時ってどんな食事をとればいいの?

子宮内膜症の治療法は、薬剤治療や手術などの治療がメインになりますが、もし、日常の生活においても、子宮内膜症の辛い症状が穏やかになるのであれば、ぜひ試したいものです。

日常生活の中でも、簡単に取り入れることができそうな食事について、はたして子宮内膜症にとって良い食事があるのかについて検証してみましょう。

ちまたにある「子宮内膜症に良い食事」とは

子宮内膜症と食事を検索してみると、いろいろなサイトがヒットします。

ここで注意しなければならないのは、そのサイトの情報源は何か?ということです。病院のサイトなのか、医療関係以外のサイトなのか。

また医療関係サイトであっても、根拠のデータが記されているかをみてみましょうね。

冷たい食事は避け暖かい食事にする?

血液の循環を良くするため、食事は冷たいものではなく暖かいものをとりましょうという趣旨です。

なるほど、子宮内膜症で生理出血が子宮や卵巣にたまって循環が悪いのでなんとなくきくかも!?と思えそうですね。

ただ注意したいのは医学的根拠があるようなものではなく、あくまでも主観のようですね。もちろん、病は気からと言いますし、気力で末期がんさえ治した例もあることから、試してみるのもいいかもしれません。

医学的根拠はなくとも前述のように温かい食事は血流をよくするようなイメージはあります。

大豆など豆類は子宮内膜症に良い?

大豆のイソフラボンは植物性エストロゲンを多く含み、エストロゲンの分泌が過剰な時には抑制する方向に働き子宮内膜症に効果があるというものです。

イタリアで行われた研究で、閉経後の女性を対象に大豆イソフラボン錠剤を150mg/日、5年間摂取を継続したところ、子宮内膜増殖症の発症が高かったという結果があります。

ただ日本の厚生労働省によると食事、つまりくちからの大豆摂取は子宮内膜に影響を与えない事が、研究で示されています。大豆とエストロゲン濃度の関係はまだ明らかになっていないのが現状のようです。

という事は大豆が子宮内膜症に良いとは、今のところ明確には言えないですね。

子宮内膜症の治療薬の定番!ディナゲスト(ジエノゲスト)の効果・副作用を紹介
子宮内膜症などの治療によく使われる低用量ピルの効用とメリット・デメリット

最後に

子宮内膜症と食事の関係については、残念ながら医学的な根拠となるような研究がされていないというのが実情のようです。

ただ、インターネット上で、様々な体験談などもあるのも事実ですし、藁にもすがる思いで試してみるのもいいかもしれません。

よく読まれている記事

ピックアップ記事

  1. 残尿感を治せる市販薬とサプリを紹介します

    残尿感を治せる市販薬とサプリを紹介します すっきりしない残尿感は、気持ちが悪いですよね。トイレ…
  2. 思わずおしっこが!尿漏れを治す4つの対策

    思わずおしっこが!尿漏れを治す4つの対策 尿意を感じていないのに、ふとした拍子に尿漏れをしてし…
  3. 尿漏れの原因No1はやはりストレスだった

    尿漏れの原因No1はやはりストレスだった 誰かに知られると恥ずかしい尿漏れですが、原因は何なの…
  4. 無呼吸症候群の治療方法や治療費をまとめました

    無呼吸症候群の治療方法や治療費をまとめました 無呼吸症候群の治療法は色々とあります。基本的には…
  5. 無呼吸症候群を自宅で調べられる検査キットとは

    無呼吸症候群を自宅で調べられる検査キットとは 無呼吸症候群は、まず自分で自覚しなければ治療をす…

ピックアップ記事

  1. 専用パンツもパッドも不要!尿漏れを治す薬を紹介 尿漏れは人に知られたくないので、こっそり治した…
  2. 溶連菌の薬メイアクト、フロモックス、サワシリンの3つを比較 溶連菌に感染したら、病院を受診する…
  3. 大人にもうつる溶連菌!仕事はどうするべき? 子供に多く発症する溶連菌感染症ですが、大人でもうつ…
  4. 血圧の下が高い人の頭痛とめまいは超キケンって知ってた? 血圧の下が高い人は、何らかの重篤な病気…
  5. 目の動きと連動して黒い斑点が動く飛蚊症とは? 以前書いた「私が飛蚊症を治した方法」がかなり反響…

新着記事

カテゴリ一覧

ランダム記事

ページ上部へ戻る